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眼睛常见问题如何保养?

时间:2015-12-10     来源:个旧爱尔眼科

我们 的 眼睛 有哪些常见的问题?又该如何 保养 呢? 一、眼睛 疲劳 眼睛疲劳非常常见,特别是一些需要 长时间 看近物的 上班族 及学生,最容易 引发 眼睛疲劳。其症状是眼睛酸涩、疲累、眼花,无法持续工作。甚至会...

        我们眼睛有哪些常见的问题?又该如何保养呢?
 
        一、眼睛疲劳
        眼睛疲劳非常常见,特别是一些需要长时间看近物的上班族及学生,最容易引发眼睛疲劳。其症状是眼睛酸涩、疲累、眼花,无法持续工作。甚至会并发眼睛灼热、眼睑沉重、头痛、眉弓酸痛、恶心感等。
 
        其实,引发眼睛疲劳的主要原因就是因为我们眨眼的次数太少,上班族们为了抢时间,眼睛会长时间、近距离的盯着电脑或文件,不仅造成眼睛肌肉持续紧绷,而且泪水分泌会减少,也会导致眼睛干涩,久而久之就引发了眼睛疲劳。
 
        保养方法:
        (1)定时休息,多看远物。
        (2)感觉眼睛疲劳时,闭眼热敷3分钟。可用热毛巾敷,也可以将双手搓热,再轻放在眼睛上。
        (3)轻轻按摩眼睛骨,也可以放松眼睛肌肉,促进血液循环。
 
        二、隐形眼镜的伤害
        很多近视朋友会为了美观而选择戴隐形眼镜,但长时间配戴隐形眼镜会伤害到我们的眼睛,例如出现红眼睛。很多上班族加班到半夜时,不仅有熊猫眼。还会出现兔子眼,主要是因为长时间戴隐形眼镜,导致眨眼次数不够或不完全。
 
        保养方法:
        (1)多眨眼睛,用泪水滋润双眼。
        (2)缩短隐形眼镜的配戴时间,建议1天不超过8小时,但很多上班族无法做到,建议能不戴隐形眼镜就不要配戴。
        (3)点人工泪也补充水分,建议1天次数不超过5次。
        (4)感冒或眼睛发炎期间不配戴隐形眼镜。
 
        三、眼睛过敏
        眼睛过敏是非常不舒服的,症状为容易流眼泪、眼睛痒、有异物感。外界的过敏原太多,是造成眼睛过敏的主要原因,例如沙尘暴、花粉、办公室的中央空调等,过敏体质者一旦接触过敏原,就会造成过敏。
 
        保养方法:
        (1)避免过敏原是重中之重,一般少出没在空气污染严重的地方,或者沙尘暴季节少出门。
        (2)眼睛过敏时,不要热敷或揉眼睛,反倒需要冰敷,可协助缓和过敏症状。
        (3)点抗过敏眼药水,但不可以自己随意购买,最好经过专业的眼科医生诊治。

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